请注意有些你认为的酸奶可能只是乳酸菌饮料

网创网 • 2024年4月28日 23:41:57 • 用户投稿 • 阅读 50

看上

站酷海洛

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所以，如果我们挑的酸奶，蛋白质含量高于 2.3 克，至少可以说明这杯酸奶合格了。

但蛋白质含量越高，并不意味着酸奶就会越好。我们还要尽量选无添加糖或低糖的，这样才算把钱花到位。

但可能有小伙伴想问了 —— 为什么我买的「无蔗糖」酸奶，碳水化合物含量不是 0，难道厂家弄虚作假？

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其实并非厂家乱标数据，而是酸奶中本身就含有「乳糖」。并且即使是无添加蔗糖，也可能用「代糖」来调味，所以致使酸奶的碳水化合物含量至少都在 4 克左右（按 100 克酸奶计算）。正常现象，大家不用担心。

之前不少朋友让研究所推荐酸奶，今天我们就给大家整理了一份酸奶榜单，共 10 款推荐给大家。按照蛋白质从低往高排序，方便大家参考，点击下图就能查看到嗷～

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