男朋友在偷偷练习提肛，提肛是一项怎样的运动

前几天，我男朋友故作神秘地说要开启一项新运动；可现在倒好，提肛运动反倒成了一种热潮，还开始了人传人现象；这说明了什么？说明痔疮越来越普遍了

大家好，我是lady Bird.

前几天，我男朋友故作神秘地说要开启一项新运动。

我还纳闷他有半年都没去过健身房了，天天在家怎么运动？结果盘问半天，我才知道是要练习提肛。

如果各位朋友还不知道提肛，请容我来解释一下。

根据百度百科所说，有规律地往上提收肛门，然后放松，这一提一松就是提肛运动。

大概就是这个样子，不断重读动作：

这个动作可以促进我们下盘部分血液循环，对于预防和缓解肛门疾病，尤其是痔疮有很大的好处。

放在几年前，「痔疮」这个词还多少有点令人难以启齿。

之前我有个朋友恨不得每天都要发朋友圈，结果有段时间他直接在社交媒体上消失，最近他才告诉我，那会儿是去做了痔疮手术。

韩剧《产后调理院》里也说过这事。

女主生完孩子之后，总觉得老公行动轨迹可疑。其实真相就是，她老公不想让老婆看到自己得了痔疮的样子，总觉得形象会幻灭，以至于隐藏行踪被人误会出轨。

可现在倒好，提肛运动反倒成了一种热潮，还开始了人传人现象。

不光微信群聊里那个热心的小伙伴，已经从“督促喝水”、“禁止跷二郎腿”服务拓展到了“提肛打卡”。

在微博上随便一搜，能找到不少「提肛小助手」。

甚至，我周围但凡是交往时间久的情侣，都已经开始洗澡的时候主动帮忙检查彼此有没有痔疮，还会相互涂痔疮药。

这说明了什么？说明痔疮越来越普遍了。

朋友们，真别以为这个病离你很遥远。

我看知乎上说，痔疮作为最常见的隐秘性疾病，超过3/4的成年人都会患病。20岁以上的人，有超过半数的人患有混合痔，而50岁以上的人中患混合痔的能有95%。

当肛门内部异常肿胀，或压力改变导致充血，静脉回流减少，久而久之就会变成痔疮，甚至发生脱肛。

而经常久坐不运动，熬夜、吃刺激性食物，压力大，持续性便秘的人最容易患病，看看这些问题不就是我们么，就差报身份证号了。

最恐怖的是，这病不光容易得。

如果严重的话，那疼痛感非常吓人。

我男朋友意识到要把提肛运动提上日程，就是因为他在微博上刷到了痔疮手术换药的视频，病房里的患者那叫的是一个撕心裂肺。

尤其痔疮手术恢复期极其难熬，据说比生孩子还要命。

而且羞耻的不是痔疮两个字，而是你要在手术房光个屁股，趴下让医生操作。想想那个画面，才是真的形象幻灭吧。

当然，以上吓人的场景都基于痔疮非常严重情况下。

一般来说，不疼不痒的普通痔疮通常会自行改善，不需特别治。平时多摄取膳食纤维，多运动，别老长时间久坐，再配合提肛运动就可以。

所以你还在等什么？

看到这里的你，还不赶紧学习如何正确提肛！

其实总结来说，每天提肛持续5－10分钟，甭管你是坐着、站着、躺着，只要坚持下去就有效果。

更何况，现在的年轻人都讲究个带薪提肛，表面看似正襟危坐，其实坐在工位前偷偷练习。一边赚钱一边锻炼，这么两全其美的事可不要错过。

好啦，到了这里本期内容也就基本结束了，希望能够帮助到你。

头图 / 阿仁Aaren

插图 / 网络、《产后调理院》