智能家庭网络安全知识培训

关于网络安全知识内容

网络安全知识一：密码安全

无论你是申请邮箱还是玩网络游戏，都少不了要注册，这样你便会要填密码。大多数人都会填一些简单好记的数字或字母。还把自己的几个邮箱、几个qq和网络游戏的密码都设成一样。在网上你有可能会因为需要而把密码告诉朋友，但若那位朋友的好奇心很强的话，他可能会用你给他的这个密码进入你的其他邮箱或qq，你的网上秘密便成了他举手可得的资料了。因此建议，你最常用的那个邮箱密码设置一个不少于7位的有字母、数字和符号组成的没有规律的密码，并至少每月改一次。其他不常用的几个邮箱密码不要和主邮箱的密码设成一样，密码可以相对简单点，也可以相同。不过密码内容千万不要涉及自己的名字、生日、电话(很多密码字典都是根据这些资料做出来的)。其他的密码设置也是同样道理，最常用的那个密码要设置的和其他不同，免得被人“一路破”。顺便提醒一下，不要把写有你密码的那本笔记本放在你认为安全的地方。

网络安全知识二：qq安全

qq是腾讯公司出品的网络即时聊天工具，现在的用户多的惊人!所以现在针对qq的工具也十分之多。这里在提一下qq的密码安全，你在申请完qq后第一件事就是去腾讯公司的主页上的服务专区申请密码保护，这点很重要，但也很容易被忽略。现在言归正转，说qq的安全，在网上用qq查ip地址(ip地址是一个32位二进制数，分为4个8位字节，是使用tcp/ip协议的网络中用于识别计算机和网络设备的唯一标识)的虑榧??毡椤?q查ip可以用专门的软件，也可以用防火墙或dos命令，这里不详细说明。ip被查到后，不怀好意的人可以用各种各样的炸弹攻击你，虽然这些攻击对你的个人隐私没什么危害，但常常被人炸下线，这滋味一定不好。解决办法有两种：

1.不要让陌生人或你不信任的人加入你的qq(但这点很不实用，至少我这样认为)。

2.使用代理服务器(代理服务器英文全称proxy sever，其功能就是代理网络用户去取得网络信息，更确切地说，就是网络信息的中转站)。设置方法是点击qq的菜单==系统参数==网络设置==代理设置==点击使用socks5代理服务器，填上代理服务器地址和端口号，确定就好了，然后退出qq，再登陆，这就搞定了。qq密码的破解工具也很多，你只要把密码设的复杂点，一般不容易被破解。

网络安全知识三：代理服务器安全

使用代理服务器后可以很有效的防止恶意攻击者对你的破坏。但是天下没有白吃的午餐，因为你再使用代理服务器后你的上网资料都会记录在代理服务起的日志中，要是那个网管想“关照”你一下的话，你是一点生还余地都没有的。(除非你进入代理服务器删了他的日志)

网络安全知识四：木马防范

木马，也称为后门，直截了当的说，木马有二个程序组成：一个是服务器程序，一个是控制器程序。当你的计算机运行了服务器后，恶意攻击者可以使用控制器程序进入如你的计算机，通过指挥服务器程序达到控制你的计算机的目的。千万不要小看木马，它可以所定你的鼠标、记录你的键盘按键、修改注册表、远程关机、重新启动等等功能。想不中木马，先要了解木马的传播途径：

1：邮件传播：木马很可能会被放在邮箱的附件里发给你。因此一般你不认识的人发来的带有附件的邮件，你最好不要下载运行，尤其是附件名为*.exe的。

2：qq传播：因为qq有文件传输功能，所以现在也有很多木马通过qq传播。恶意破坏者通常把木马服务器程序通过合并软件和其他的可执行文件绑在一起，然后骗你说是一个好玩的东东，你接受后运行的话，你就成了木马的牺牲品了。

3：下载传播：在一些个人网站下载软件时有可能会下载到绑有木马服务器的东东。所以建议要下载工具的话最好去比较知名的网站。万一你不幸中了木马的话，立刻开启你的杀毒程序，接下来等着木马杀!杀!杀!。另外手工清除木马的方法在另外的文章中有详细说明。

互联网安全小知识

1. 互联网行业小知识简短

互联网行业小知识简短 1.互联网的知识

网络基础知识 一、局域网的特征： 局域网分布范围小，投资少，配置简单等，具有如下特征： 1.传输速率高：一般为1Mbps–20Mbps，光纤高速网可达100Mbps,1000MbpS 2.支持传输介质种类多。

3.通信处理一般由网卡完成。 4.传输质量好，误码率低。

5.有规则的拓扑结构。 二、局域网的组成： 局域网一般由服务器，用户工作站，传输介质，联网设备四部分组成。

1.服务器： 运行网络0S，提供硬盘、文件数据及打印机共享等服务功能，是网络控制的核心。 从应用来说较高配置的普通486以上的兼容机都可以用于文件服务器，但从提高网络的整体性能，尤其是从网络的系统稳定性来说，还是选用专用服务器为宜。

目前常见的NOS主要有ware,Unix和Windows NT三种。 ware： 流行版本V3.12,V4.11,V5.0，对硬件要求低，应用环境与DOS相似，技术完善，可靠，支持多种工作站和协议，适于局域网操作系统，作为文件服务器，打印服务器性能好。

Unix：一种典型的32位多用户的NOS，主要应用于超级小型机，大型机上，目前常用版本有Unix SUR4.0。支持网络文件系统服务，提供数据等应用，功能强大，不易掌握，命令复杂，由ATT和SCO公司推出。

Windows NT Server 4.0： 一种面向分布式图形应用程序的完整平台系统，界面与Win95相似，易于安装和管理，且集成了Inter网络管理工具，前景广阔。 服务器分为文件服务器，打印服务器，数据库服务器，在Inter网上，还有Web,FTP,E—mail等服务器。

网络0S朝着能支持多种通信协议，多种网卡和工作站的方向发展。 2.工作站：可以有自己的0S，独立工作；通过运行工作站网络软件，访问Server共享资源，常见有DOS工作站，Windows95工作站。

3.网卡：将工作站式服务器连到网络上，实现资源共享和相互通信，数据转换和电信号匹配。 网卡（NTC）的分类： （1）速率：10Mbps,100Mbps (2)总线类型：ISA/PCI (3)传输介质接口： 单口：BNC（细缆）或RJ一45（双绞线） 4.传输介质：目前常用的传输介质有双绞线，同轴电缆，光纤等。

（1）双绞线（TP）： 将一对以上的双绞线封装在一个绝缘外套中，为了降低干扰，每对相互扭绕而成。分为非屏蔽双绞线（UTP）和屏蔽双绞线（STP）.局域网中UTP分为3类，4类，5类和超5类四种。

以AMP公司为例： 3类：10Mbps，皮薄，皮上注“cat3’，箱上注“3类”，305米/箱，400元/箱 4类：网络中用的不多 5类：（超5类）100Mbps,10Mbps，皮厚，匝密，皮上注“cat5”，箱上注5类，305米/箱，600—700元/箱（每段100米，接4个中继器，最大500米） 接线顺序： 正常： 白桔 桔 白绿 蓝 白蓝 绿 白棕 棕 1 2 3 4 5 6 7 8 集联： 白绿 绿 白桔 棕 白棕 桔 白蓝 蓝 1 2 3 4 5 6 7 8 STP：内部与UTP相同，外包铝箔，Apple,IBM公司网络产品要求使用STP双绞线，速率高，价格贵。 （2）同轴电缆： 由一根空心的外圆柱导体和一根位于中心轴线的内导线组成，两导体间用绝缘材料隔开。

按直径分为粗缆和细缆。 粗缆：传输距离长，性能高但成本高，使用于大型局域网干线，连接时两端需终接器。

A.粗缆与外部收发器相连。 B.收发器与网卡之间用AUI电缆相连。

C.网卡必须有AUI接口：每段500米，100个用户，4个中继器可达2500米，收发器之间最小2.5米，收发器电缆最大50米。 细缆：传输距离短，相对便宜，用T型头，与BNC网卡相连，两端安50欧终端电阻。

每段185米，4个中继器，最大925米，每段30个用户，T型头之间最小0.5米。 按传输频带分为基带和宽带传输。

基带：数字信号，信号占整个信道，同一时间内能传送一种信号。 宽带：传送的是不同频率的信号。

（3）光纤： 应用光学原理，由光发送机产生光束，将电信号变为光信号，再把光信号导入光纤，在另一端由光接收机接收光纤上传来的光信号，并把它变为电信号，经解码后再处理。分为单模光纤和多模光纤。

绝缘保密性好。 单模光纤：由激光作光源，仅有一条光通路，传输距离长，2公里以上。

多模光纤：由二极管发光，低速短距离，2公里以内。 三、计算机网络软件体系： 四、局域网的几种工作模式： 1.专用服务器结构：（Server—Baseb） 又称为“工作站/文件服务器”结构，由若干台微机工作站与一台或多台文件服务器通过通信线路连接起来组成工作站存取服务器文件，共享存储设备。

文件服务器自然以共享磁盘文件为主要目的。 对于一般的数据传递来说已经够用了，但是当数据库系统和其它复杂而被不断增加的用户使用的应用系统到来的时候，服务器已经不能承担这样的任务了，因为随着用户的增多，为每个用户服务的程序也增多，每个程序都是独立运行的大文件，给用户感觉极慢，因此产生了客户机/服务器模式。

2.客户机/服务器模式：（client/server） 其中一台或几台较大的计算机集中进行共享数据库的管理和存取，称为服务器，而将其它的应用处理工作分散到网络中其它微机上去做，构成分布式的处理系统，服务器控制管理数据的能力己由文件管理方式上升为数据库管理方式，因此，C/S由的服务器也称为数据库服务器，注重于数据定义及存取安全后备及还原，并发控制及事务管。

2.最新的电商小知识 字数稍微短点

电子商务通常是指是在全球各地广泛的商业贸易活动中，在因特网开放的网络环境下，基于浏览器/服务器应用方式，买卖双方不谋面地进行各种商贸活动，实现消费者的网上购物、商户之间的网上交易和在线电子支付以及各种商务活动、交易活动、金融活动和相关的综合服务活动的一种新型的商业运营模式。

电子商务专业是融计算机科学、市场营销学、管理学、法学和现代物流于一体的新型交叉学科。培养掌握计算机信息技术、市场营销、国际贸易、管理、法律、会计学、和现代物流的基本理论及基础知识，具有利用网络开展商务活动的能力和利用计算机信息技术、现代物流方法改善企业管理方法，提高企业管理水平能力的创新型复合型电子商务高级专门人才。

电子商务学习课程 基础课程： 电子商务概论、经济学、管理学、会计学、运筹学、统计学、英语、市场营销学、现代企业运作、计算机基础与应用、C语言、网络与数据通讯技术、数据库原理与网络数据库技术、电子商务原理。 专业课程 ： 电子商务系统的分析与设计、网络营销基础与实践、电子商务与国际贸易、电子商务信函写作、电子商务营销写作实务、营销策划、网页配色、网页设计、Web标准与网站重构、Flash Action Script动画设计、UI设计、Asp 电子商务网站建设、电子商务管理务实、会计电算化、photoshop、经济法、ERP与客户关系管理。

B2B:BusinesstoBusiness，企业与企业之间的电子商务，即企业与企业之间通过互联网进行产品、服务及信息的交换。企业可以使用互联网技术或各种商务网络平台对每笔交易寻找最佳合作伙伴，完成从定购到结算的全部交易行为。

B2C:BusinesstoCustomer，企业与消费者之间的电子商务，就是企业厂商直接将产品或服务推上C2C:ConsumertoConsumer，消费者与消费者之间的电子商务，C2C商务平台就是通过为买卖双方提供一个在线互动交易平台，使卖方可以主动提供商品上网拍卖，而买方可以自行选择商品进行竞价。O2O:OnlioOffline，线下商务与互联网之间的电子商务，实现线下服务，线上揽客的交易模式，消费者可用线上筛选服务，在线结算，该模式推广效果可查，每笔交易可跟踪。

3.小学生网络安全常识

1长期在电脑前工作：对皮肤不好，对视力不好，对记忆也有影响

2上网查阅信息需要注意几点 ：一个内容最好多查几次，判断哪个才是真正对自己有价值的

3上网交友需要特别注意不要告诉陌生人太多关于自己家庭及其相关的真实信息

4冲浪安全常识 ：时间不要长，要有一定的自我见解，不可全信

5网上安全：记得打开防毒软件，尽量不要下载一些.EXE文件，不要乱点弹出式广告

6密码安全常识：不可以告诉陌生人，自己一定要记住，最好不要用生日

4.怎样文明使用网络要简短怎么样文明使用网络

网络是一个前所未有的平台，它赋予我们每一个人网络话语权，它为我们创造了自由交流的空间，它是我们生活的一部分。

但是长期以来，网络并不是一个温馨家园，造谣生事的，人身攻击的，污言秽语的，这些不文明的行为，伤害了我们，也在误导着我们。正因为网络自由，我们更要学会自律；正因为网络连接你我他，我们更要尊重他人。

1、尊重他人，不侮辱谩骂； 2、以礼待人，不污言秽语； 3、实事求是，不造谣诽谤； 4、提倡现代汉语，不使用方言； 5、提倡标准汉字，不使用不规范字； 6、提倡文明上网，不传播色情暴力信息。 一、文明上网，遵守网络道德规范。

网络既是一个信息的宝库，也是一个信息的垃圾场，包罗万象。一些文化思想、宣传论调，极易使青少年的人生观价值观产生倾斜模糊不清。

二、争做网络安全卫士！我们要维护网络安全，不破坏网络秩序，不参与有害和无用信息的制作和传播，不窃取他人隐私，促进网络健康发展。 网络上同样要以诚为本，坚决不做欺诈他人等有损青少年形象的行为，要诚心交友与人为善。

三、明德自律，文明用语。科学上网，真确利用网络资源，讲究用语让网络成为展示当代青少年美好形象的载体。

四、争做网络道德模范！我们要善于网上学习，分清善恶美丑的界限，不浏览不良信息；要有益身心健康，不访问非法网站网页，不参与网上赌博，拒绝浏览不良信息。 把握好上网与学习的尺度，趋利避害，争做网络中的主人！ 五、善于利用网络资源有效学习，合理使用校园网，汲取有益知识。

增强保护意识，防止网上受骗。

有关小学生网络安全的常识

1.小学生网络安全常识

许多人都很喜爱网络，但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后，昼夜地玩着游戏，还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏，否则你就会迷失自己，陷入网络游戏中不能自拔。

有许多网络游戏是骗人的。比如：网上枪战游戏虽然能使你能身临其中，激烈的战争场面、震撼的声音让你感到心惊胆颤，每当打中敌人时就会兴奋不已，会赢得一些积分，可以让你买更多、更先进的武器，这些不断地 *** 你、诱惑你，等你赢得的积分越多，奖品就越丰厚，于是，玩家便拼命地花时间、花钱玩游戏。但结果呢？对积分的追求却永远毫无止境，这样不仅使自己的身体受到了严重的伤害，还会将家里玩得|“倾家荡产”、“一无所有”，更严重的是：你的学习也受到了极大的影响，思想上不求上进，只知道玩游戏。家长禁止孩子玩游戏，可是令家长想不到的却是孩子会偷偷地溜到网吧里继续玩游戏，玩得没钱了，就想法子弄钱，甚至去偷、去骗……这时候，思想已经完全驶向错误的方向，长大后，你会为此一生都在后悔！

成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息……

这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。

目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。

2.网络安全知识

安全使用液化石油气 一是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。

二是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。

三是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。 四是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。

五是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气（但不能用电扇吹），然后查找漏气部位。 灭火基本知识 （1）隔离法：这是一种消除可燃物的方法。

（2）窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。 （3）冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止；或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。

（4）抑制法。 报警 一旦发生火灾，要迅速打电话“119”向消防队报警，并立即组织人员扑救。

扑救时要先救人后救物，先重点后一般，先断电后救火，并注意顺风救灾，特别是野外火场。灭火时一般就地取材，如用水、砂、土等灭火器材，特别要设法控制火势蔓延。

严禁动员组织中小学生参加山林火灾的扑救工作。同时要加强不准中小学生参加扑救森林火灾的教育管理，遇有自发扑救森林火灾的情况，学校和有关部门应及时加以劝阻，以防止发生不必要的人身伤亡事故。

报警要注意以下几点： （1）要说明失火单位或住户所在的区（县）、街道或乡、村。有重名时，要区别开来，以免找错。

地名或单位名称有相似或易混的字，要加以强调，说得清楚明白。 （2）要报清、报全单位和街、巷名称，不要用简称。

（3）要说明是什么物质着火和火势大小。这样便于消防队根据燃烧对象和火势大小来决定其出动的车辆和警力。

（4）要说明报警人的姓名和所用电话的号码，因报警人所用电话往往离火场较近，消防队在出动力量到达之前，可以用此电话向报警询问火势发展情况，便于指挥调动。 （5）报警后，应由熟悉情况的人到离火场最近的路口迎候消防车或指引通道，提供水源位置等情况，以便迅速灭火。

楼房火场逃生 一是要镇静分析，不要盲目行动。要明确自己所在的楼层，要回忆楼梯和楼门的位置、走向；分析周围的火情，不要盲目开窗开门，不然会助长火势，也不要盲目乱跑，跳楼，造成不应有的伤亡。

二是要选好逃生办法，不要惊慌失措。如必须从烟火中冲出楼房，要用湿毛巾、衣服等衣物包住头脸，尤其是口鼻部，低姿行进，以免受呛窒息。

如下楼虽已有火，但火势不大，就从楼梯冲出去。如楼梯坏了冲不出去，可利用房屋的老虎窗、阳台、水漏管、或用绳子（可用衣服或床上用品撕成系成绳索）系在牢固的门窗、重物上从窗口滑下。

如果在二三层又无上述办法被迫跳楼的，也要向地位抛些棉被等物以增加缓冲，然后手扶窗台朝下滑，以缩小下落高度并保证双脚落地。如果各种逃生路均被大火切断，应退室内、关闭门窗，有条件的可向门窗上浇水，以造缓火势蔓延，也可向窗外扔小东西、打手电以求救。

在失火的楼房内不可用电梯。 如家用电器或燃气灶起火，应迅速关掉电源或炉灶开关，千万不能往电器、电线或燃气灶上泼水。

（2）人身着火自救。 如果身上着火，千万不能奔跑，否则会越烧越旺。

可设法脱去衣帽，来不及可撕开扔掉。如再来不及可卧倒在地上打滚，或跳到池塘、水池、小河中。

倘其他人在场，可用湿麻袋、毯子等把人身上的火包起来，切不可用灭火器直接向着火人身上喷射，因为药剂会引起伤口感染。 第三部分 校内外集体活动安全常识 一、组织学生参加和劳动社会实践，事先必须对学生进行安全教育，特别要强调遵守纪律，服从管理，听从指挥。

活动在老师的指导下进行，不宜组织学生参加有毒、有害、高温、繁重体力劳动等特种作业。 （一）、防止触电 1、不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳，更不要在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上。

2、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告，请专人检修，切勿乱动。 3、万一遇有电气设备引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火。

4、发现有人触电时，要先使触电者尽快脱离电源，再采取其他抢救措施。 远离高压带电体。

（二）、防止落物伤害 1、进入建筑施工现场，必须按规定道路行走，必须戴安全帽。 2、起重装卸、吊运物品的下面严禁站立、通行。

二、校外集体活动应注意 1、组织学生参加集体校外活动，一定要事先经学校负责人研究，做出周密计划，严格组织，并有学校负责人或教师带队。要事先派人勘查活动场地、环境。

要建立大型集体外出活动报上级主管部门审批的制度。 2、活动中如需使用交通工具时，必须符合安全要求，不得超员运载，不得乘坐没有驾驶执照的人员驾驶的车、船。

3、参加校外集体活动的场所、建筑物和各项设施必须坚固安全，出入道口畅通，场内消防设备齐全有效，放置得当。 4、到浏览区和游乐场所活动，一定要注意其合理。

3.小学生如何使用网络才安全

一、家长教导孩子使用网络 现在最直接的使用网络途径一般是电脑和手机，因此家长要从这两方面教导。

对于电脑来说，要教他们分辨各种不良网站，不要乱下东西。对于手机来说，教导他们不要接陌生电话，随意在各种网站或APP上写上自己或家庭的真实信息。

二、学校开设网络课程对于现在电子产品的低龄化，学校应该重视。要教导小学生们，如何使用网络来帮助自己学习，最好开一门课程，每个周都安排一个老师去给学生们网络常识、和一些常规的陷阱、诈骗等等，教导孩子们要用网络来丰富自己的知识而不是玩游戏，看电视。

三、要让小学生知道上网的目的现在网络上可做的事情太多了，一不留神也许就会忘了当时上网的初衷，沉迷于游戏或网络视频中去，因此必须要让他们明白上网的目的是什么，并严格的执行，不然很容易就误入歧途了。四、家长陪同上网对于小学生来讲，也许刚接触电子产品上手很快，但依旧有很多东西还不太清楚，因此我们的父母应该陪同我们的小学生一起上网，告诉他们什么是该做的，什么是不该做的，做了这些事有什么后果、影响等等，教导他们如何正确上网。

五、严格控制上网时间这是最重要的一点，严格控制上网时间。因为对于小学生来说，作业难度其实也不大，即使在网上搜索也很快会有类似的答案了。

作业做完之后，也许他们就会想干点其他事，比如玩游戏，看视频等等。一不留神就会沉迷其中，无法自拔，因此要严格控制上网时间，才能做到正确上网。

六、上网时应该挺直背部，坐姿正确本来以前驼背是形容老年人，但现在驼背这个现象居然低龄化了很多中小学生都有很严重的驼背现象。究其原因就是因为上网姿势不正确造成的，很多小学生上网的时候，弯腰驼背，或者双腿盘在凳子上，脖子向电脑凑得很近，背部却一直驼。

七、禁止近距离看手机、电脑屏幕现在很多小学生都带上了眼睛，也许有一些是因为长时间不正确坐姿做作业造成的，但更多的是上网用眼过近造成的。家长们必须要给小学生们规定距离，多远到多远是视力安全的距离，要防止他们过近的去看屏幕，以防近视。

一般情况下电脑屏幕距离眼睛要有一臂之远、手机屏幕距离眼睛要保持半臂到一臂的距离。八、不能隐瞒家长上网对于小学生上网，必须要由家长需知。

很多网瘾少年的低龄化，很大部分原因是孩子隐瞒着家长上网，慢慢沉迷其中，沉迷于游戏，沉迷于主播而荒废了学业，本应该在大好年华学习的小学生们，却选择了在网络上堕落自己。其根本原因是小学生们还没有培养其自控能力，却又隐瞒着家长，慢慢的陷入网络中无法自拔。

注意事项：要加大对小学生的网络教学，教导他们如何正确使用网络父母也必须看管，小学生没有自控能力很容易陷入网络中去。另：我们现在所处的时代是一个信息爆炸的时代，越来越多的家庭已经具备让孩子们尽早接触到互联网的条件。

在这个浩瀚的知识海洋和信息空间里，却同样存在着利弊。一方面，丰富的网络资源使孩子们眼界大开，可以学到许多书本上没有的知识，缩短了孩子与社会各个方面、世界各个角落的距离，父母们为之欣喜；另一方面，过度沉溺于网络而影响学习、网上不健康内容的侵蚀以及网上交友不慎造成的悲剧又使父母们无比忧虑。

网络以惊人的速度在迅速渗透到我们的每一个角落。以下是小学生必须知道网络安全规则： 第一条切不可将网络（或电子游戏）当做一种精神寄托和唯一娱乐兴趣爱好。

尤其是在现实学习生活中受挫的中小学生，不能只依靠网络来缓解压力或焦虑。应该在家人或朋友的帮助下，勇敢地面对现实生活。

第二条控制自己使用网络的时间。在不影响自己正常生活、学习的情况下使用网络，保护自己健康。

第三条如果遇到带有淫秽、威胁、暴力等不健康的信件或信息，请不要回答或反驳，但要马上告诉父母或老师、通知网络运营商。 第四条在网上，不要给出能确定身份的信息，包括：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。

如需必要，一定要征询父母意见或好朋友的意见。 第五条不要自己单独去与网上认识的朋友会面。

第六条当你单独在家时，不要允许网上认识的朋友来访问你。 第七条未经过父母的同意，不向网上发送自己和家人的照片和视频。

第八条网络上公布的信息是匿名的，随时可以更改，所以你读到时，可能都不是真的。 第九条经常与父母和老师沟通，让父母老师了解自己在网上的所作所为。

如果父母实在对计算机或互联网不感兴趣，也要让自己的可靠的朋友了解，并能经常交流使用网络的经验。 第十条正确认识网络的两面性，学会分辨真伪，提高网络安全意思保护自己。

望采纳，谢谢。

4.中学生上网安全知识

1、网络交友要警惕，注意区分网络与现实的区别，避免过分沉迷于网络。

2、不要在不信任的网站上留下任何个人真实信息（包括姓名、年龄、住址以及就读学校、班级等），或者把这些信息透露给其他网友。3、谨慎防范网络中出现的有不良意识的网友或违法分子，注意加强个人保护意识，以免不良分子对个人生活造成不必要的骚扰。

4、在网络活动中应守法自律，对网络上散播有些有害的、不实的公众信息进行分辨，不要受不良言论和信息的误导，不要参与有害和无用信息的制作和传播。5、在不了解对方的情况下应尽量避免和网友直接会面或参与各种联谊活动，以免被不法分子有机可乘，危及自身安全。

6、应在家长的帮助和指导下进行网络购物或交易，事先对商品信息或交易情况进行核实，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络诈骗。7、家长应对学生上网情况多加关心、指导和监督，并适当控制学生上网时间，避免长时间上网引起的各类病症发生。

内容拓展：一、中学生上网好处 （一）可以开阔视野 因特网是一个信息极其丰富的百科全书式的世界，信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，中学生在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态，极大地开阔了中学生的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。 （二）加强对外交流 网络创造了一个虚拟的新世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空的制约，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所。

中学生上网可以进一步扩展对外交流的时空领域，实现交流、交友的自由化。同时现在的中学生以独生子女为多，在家中比较孤独，从心理上说是最渴望能与人交往的。

现实生活中的交往可能会给他们特别是内向性格的人带来压力，网络给了他们一个新的交往空间和相对宽松、平等的环境。（三）促进中学生个性化发展 世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。

因特网就提供了这个无限多样的发展机会的环境。中学生可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。

利用因特网就可以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。网上可供学习的知识浩如烟海，这给中学生进行大跨度的联想和想象提供了十分广阔的领域，为创造性思维不断地输送养料，一些电脑游戏在一定程度上能强化中学生的逻辑思维能力。

（四）拓展当今中学生受教育的空间 因特网上的资源可以帮助中学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，这一点已经开始成为现实，如一些著名的网校。这里值得提出的是，有许多学习困难的学生，学电脑和做网页却一点也不叫苦，可见，他们的落后主要是由于其个性类型和能力倾向不适从某种教学模式。

5.小学生如何安全上网 给家长们的提示

预防孩子们在网上发生危险的最有效的办法，就是多关心孩子们在网上的活动，与他们进行平等的、经常性的交流，如果有条件的话，最好多与孩子一起上网，甚至可以采取必要的监控手段。

事实证明，上网环境与上网习惯对孩子们在网上的安全影响很大。设计孩子的日常上网环境，培养怎样的上网习惯，这需要家长们根据自己家庭的条件来安排。

通常情形下，家长应该考虑这样的几个因素：1、上网电脑放置的位置：一般专家会建议将电脑放置在家里公共使用的房间里。让孩子在自己的房间里，关着门长时间泡在网上通常不是个好主意。

2、与孩子共用电脑的问题：有条件的家庭当然可以给孩子配一台专用的上网电脑，不过目前大多数家庭面临的还是大人与孩子共用电脑上网的问题。建议家长考虑在同一台电脑上为孩子设置独立的帐户或者安装青少年上网行为管理软件。

3、孩子上网的时间：孩子每次上网多长时间合适？一般是1到2个小时，家长也可以考虑与孩子商量约定一个最高的限时，在约定中要考虑的因素包括孩子的健康、学习压力、兴趣与安全等。4、孩子使用网络的习惯：什么样的上网习惯是好习惯？这也不是个可以有定论的问题。

家长至少应该学会观察自己孩子使用网络的习惯，在恰当的时候给予恰当的指导。比如尽量减少上网的盲目性、养成相对节俭的上网习惯、不去做自己在网下因害怕惩罚而不做的事情等等，都是些有益的指导。

应该教会孩子们一些关于防范网上危险的基本常识。不过应该给予孩子怎样的具体指导，我们认为这是每个家庭应该根据自己的情况来决定的事情。

通常情况下，以下几个最基本的要点家长还是应当特别注意：1、孩子与家庭的隐私权问题：由于传统习惯以及对网络的感性认识并不深，不少网上的孩子和家庭对自己的隐私并不是特别注意。作为一个负责任的家长，不管您对自己的隐私权问题如何看待，我们建议对您的孩子的隐私给予更为保守的关注。

也许您还看不到危险，但等到危险真的发生的时候就来不及了！2、从保护隐私的角度注意孩子的网上活动：您应该告诉孩子哪些是比较重要的个人信息，孩子在对外公开这些个人信息的时候，一定要取得您的同意；如果您的孩子向某些网站提供了个人信息，您有权利知道您的孩子都提供了哪些信息，这些网站将怎样利用这些信息，如果您发现这些信息被滥用或者有危险的使用，您有权利要求这些网站停止使用。3、应当特别留意您的孩子的真实姓名、出生日期，您孩子使用的用户名和密码，您的家庭地址与电话号码等个人资料。

4、建议由您来帮助孩子起网名，并且帮孩子设计保密级别较高的密码。特别要强调孩子不要把密码告诉除您以外的任何人。

5、千万不要让孩子独自去约见网上认识的人，如果需要见面，一定要由您来安排，第一次见面应该选择在公共场所，孩子也一定要有您或者值得信赖的成年朋友的陪伴。6、孩子在网上可能遇到的危险中，最让您担心的可能就是接受、传播色i领航情信息或被诱拐的危险。

任何危险都是有先兆的，家长只要细心观察应该可以觉察到。在美国联邦调查局发布的一份正式宣传资料上列举了一些常见的征兆，如下：你的孩子过长时间泡在网上，尤其是在夜里。

在孩子使用的电脑中发现了色i领航情图片。孩子接到你不认识的成年人的电话，如果您有来电显示的话，会发现有时是长途电话，而且对方电话你不知道是谁的。

您的孩子收到您不认识的人发来的普通邮件、礼物或者包裹。在您进入孩子使用电脑的房间时，孩子关闭电脑屏幕或者迅速切换屏幕显示。

您的孩子变得有点躲着家里人。您的孩子正在使用别人的上网帐户。

虽然我们不能说这份资料非常适合我们目前的国情，但还是非常值得家长们来参考的。如果您遇到了这样的情况，我们认为您还是应该好好地想想对策，当然最好的办法还是尽快与您的孩子开诚布公地谈谈。

对孩子进行安全上网教育，是孩子成长教育中的一个重要的部分，但也只是非常普通的一部分，家长们既不必恐惧，也不要抱着侥幸的心理。与其他部分的教育一样，安全上网教育同样要讲究技巧和方法。

6.网络安全教育

原发布者：swxxylf126

网络安全教育遵守《青少年网络文明公约》。第一条：在网上，不要给出能确定身份的信息。包括：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。 第二条：不要自己单独去与网上认识的朋友会面。如果认为非常有必要会面，则到公共场所，并且要父母或好朋友（年龄较大的朋友）陪同。 第三条：如果遇到带有脏话、攻击性、淫秽、威胁、暴力等使你感到不舒服的信件或信息，请不要回答或反驳，但要马上告诉父母或通知服务商。第四条：未经过父母的同意，不向网上发送自己的照片。第五条：记住，任何人在网上都可以匿名或改变性别等。一个给你写信的”12岁女孩”可能是一个40岁的先生。第六条：记住，你在网上读到的任何信息都可能不是真的。第七条：当你单独在家时，不要允许网上认识的朋友来访问你。第八条：经常与父母沟通，让父母了解自己在网上的所作所为。如果父母实在对计算机或互联网不感兴趣，也要让自己的可靠的朋友了解，并能经常交流使用互联网的经验。第九条：控制自己使用网络的时间。在不影响自己正常生活、学习的情况下使用网络。最好平时用较少的时间进行网络通信等，在节假日可集中使用。第十条：切不可将网络（或电子游戏）当作一种精神寄托。尤其是在现实生活中受挫的青少年，不能只依靠网络来缓解压力或焦虑。应该在成年人或朋友的帮助下，勇敢地面对现实生活。（3

学生网络安全常识ppt

1.网络信息安全知识

负载均衡类，vpn，，这些说起来容易，但要足够的理论知道，才能动手操作，建议要么找资料自觉，要么去一些培训机构去学习一下！ 上网行为管理，这个容易！找做这类软件的公司，购买软件就可以了。

我们公司用的是：企友电脑监控管理软件，用了一年多了，效果还可以。他们有试用版的，你可以去他们公司网站下载试用测试！百度不给发网址，我给百度地址吧/s?wd=%C6%F3%D3%D1%B5%E7%C4%D4%BC%E0%BF%D8pn=20tn=sitehao123。

2.大学生安全主题班会20m以上ppt周五要开一个班会关于安全主题的,

（一） 校内安全1.在校内不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑。初中楼的三楼近来还发现有个别学生坐在栏杆外面突出的石墩上。

2.严禁爬高或在宿舍阳台护栏上探取东西，在做卫生时，禁止打闹，以防滑倒跌伤。

3.学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电。不要乱插、私接电源，特别是不要用湿手去插电源插头。不要用湿布擦电器开关。

4.体育课要做好准备活动，以防拉伤身体。身体有某些方面疾病的同学一定提前报告给班主任，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。同时也请体育科的各位老师，要对学生的运动安全要经常给予指导：如学生不能爬到篮球架上去，不能吊在足球架上等等。

5.住宿学生不得将贵重物品带入宿舍。不得在宿舍使用明火。不得私自接用电器电线，不能使用专用插座。

6.住宿学生在周末留宿时，不得单独外出，必须经过相关部门批准后在有教师引领下才能外出，且在规定时间内必须返回学校。

7.学校目前有一些在建工程，请学生不要进入施工地，以防发生安全事故。同时，学校为了全校师生能扩大知识的视野，在饭堂和学生宿舍的周围新做了很多个用有机玻璃钢做成的宣传窗，也请我们的班主任教育学生爱惜好这些公共财物。

8.阴雨天气，学校地面的磁砖湿滑，请注意安全。

9.学生在实验室上课时，各位指导教师有责任和义务给予学生并保证学生在实验过程中的安全：如药品的安全使用，器材的使用和保管等。

10.同学们应加强网络安全意识，不浏览不健康网站，不玩网络游戏。严禁进入游戏机室、网吧、录相厅、歌舞厅，以免接触到一些坏人。

（二）校外安全

1. 一个人在家时要关好门窗；对陌生人来访不要随便开门； 陌生人强行闯入，要跑到窗口，大声叫喊或打110电话。

2.在集体旅游等活动中，自觉服从老师和带队人员的统一管理，不打闹、不随意离开班级或活动小组；如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员。

3.不要离家出走，与大人赌气出门在外，让大人操心，也避免遇上坏人。周末放学回家不要在外面玩，应先回家，如果有什么事需外出应与家长商量，让家人知道你的去向。

4.坐校车，外出旅游都要教育好我们学生一定的安全知识，注意交通安全

(1)行人走路须走人行道，养成文明走路好习惯。

(2)横过公路时，应走人行横道线或人行天桥和人行地道。

(3)遇有信号灯的路段，须严格遵守红灯停.绿灯行的规定。

(4)在没有人行横道.人行天桥或地道的路段，横过公路应观察无来往车辆时，做到快速通过。

(5)不要在车辆临近时突然横穿公路。

(6)严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施。

(7)不要嬉戏.打闹，不要在车前车后乱跑。

(8)乘车人应注意乘车安全，不要把头手伸出车外。

(9)候车时应站在人行道上，不要在车行道上候车

3.关于中学生安全教育的幻灯片

一、上学路上的安全 1.行走的安全常识 每位同学必须牢记如下行走安全常识： 指挥灯信号 绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。

人行横道信号灯 绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。 行人必须遵守的规定 行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。

行走时，哪些情况最危险呢？ （1）横穿马路很容易出危险。 （2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。

（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。

（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。 2.骑车安全 （1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。

这是交通规则规定的。 （2）不打伞骑车。

（3）不脱手骑车。 （4）不骑车带人。

（5）不骑”病”车。 （6）不骑快车。

（7）不与机动车抢道。 （8）不平行骑车。

最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。 3.乘车安全 （1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站，往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。

（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。 （3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。

（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。 （5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。

4.网络安全知识有哪些

IP安全：主要的攻击方式有被动攻击的网络窃听，主动攻击的IP欺骗（报文伪造、篡改）和路由攻击（中间人攻击）；2. DNS安全：这个大家应该比较熟悉，修改DNS的映射表，误导用户的访问流量；3. DoS攻击：单一攻击源发起的拒绝服务攻击，主要是占用网络资源，强迫目标崩溃，现在更为流行的其实是DDoS，多个攻击源发起的分布式拒绝攻击；《计算机基础》、《计算机组成原理》、《计算机网络》 是三本关于计算机基础的书籍，强烈推荐给你，看完之后可以对计算机的东西有个初步的了解。

5.上网安全小常识有哪些

随着现代生活的不断提高，电脑已经开始在家庭中普及，人们开始学会通过网络来安排自己的生活，玩游戏、交友、购物甚至是建立虚拟的家庭，在尽兴的同时人们不应该忽略，这个虚拟的世界也有着潜在的危险因素，特别是对于中小学生来说更应该掌握一些上网安全常识。

1。在没有经过父母同意之前，不能和陌生人见面。

如果一定要见面，最好和父母一起去，并且选择一些公共场所作为约定地点。 2。

中小学生在没有告诉父母或监护人之前，不能将自己的照片、信用卡或者银行资料等重要信息告诉他人。 3。

如果收到一些粗俗、肮脏的电子邮件时，不要回复。 在网上发现一些不堪入目的图片和文字时，应该立即关掉，并且告诉父母。

4。如果他人用语言或者文字让你感到不舒服或者担忧时，不要再继续交谈，要告诉自己的父母或者监护人，请求他们的帮助。

5。在经过父母许可之前，不要将自己的家庭住址、电话或学校名称告诉给他人。

6。不要因为好奇心而去上有不良资讯内容的网站。

6.毕业了我该做什么

做为刚毕业的大学生，找工作是我们当前的首要目标，但是一个问题又出现在我们眼前，刚从学校出来什么也不会，应该去找个什么工作呢？愁啊。

那天去找同学玩，听同学说还是学门技术在找工作吧，现在你什么也不会没人愿意要你的，要不就是你出去干业务员，但是那好累的。 后来想想同学说的也对啊，但别一个问题又出现了，应该去学什么呢。

网络安全小常识教案

1.网络安全教育

一、充分认识开展网络安全与道德教育的重要性

随着互联网技术的日益发展，互联网已经成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能和休闲娱乐的重要平台。但我们必须清醒地看到，大量不良信息内容也在通过互联网进行传播，危害中小学生的身心健康。特别是网络犯罪、网络欺诈、网络成隐等，已成为日益突出的社会问题。在广大中小学生中开展网络安全和道德教育十分必要，举办读书征文大赛是开展教育的一种形式，旨在通过读书学习活动，促进中小学生自觉树立网络安全与道德意识、了解相关的法律法规、提高利用网络学习文化知识和加强自我保护的能力，创建文明健康的网络风气。

二、加强组织和指导

2.小学生网络安全常识

许多人都很喜爱网络，但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后，昼夜地玩着游戏，还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏，否则你就会迷失自己，陷入网络游戏中不能自拔。

有许多网络游戏是骗人的。比如：网上枪战游戏虽然能使你能身临其中，激烈的战争场面、震撼的声音让你感到心惊胆颤，每当打中敌人时就会兴奋不已，会赢得一些积分，可以让你买更多、更先进的武器，这些不断地 *** 你、诱惑你，等你赢得的积分越多，奖品就越丰厚，于是，玩家便拼命地花时间、花钱玩游戏。但结果呢？对积分的追求却永远毫无止境，这样不仅使自己的身体受到了严重的伤害，还会将家里玩得|“倾家荡产”、“一无所有”，更严重的是：你的学习也受到了极大的影响，思想上不求上进，只知道玩游戏。家长禁止孩子玩游戏，可是令家长想不到的却是孩子会偷偷地溜到网吧里继续玩游戏，玩得没钱了，就想法子弄钱，甚至去偷、去骗……这时候，思想已经完全驶向错误的方向，长大后，你会为此一生都在后悔！

成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息……

这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。

目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。

3.网络安全精彩一课的观后感 300字左右

今天我听了网络安全教育的讲座，给了我很大的启发，讲了有关与网络安全的道德教育。从而教育我们懂得网络安全与道德。

计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联网，借助各种网站，惦记相关主页，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连网，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在网吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成！

4.安全知识教育教案

食品安全教育

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

知道如何健康饮食.

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

（七）教师总结。

5.大学生安全教育内容

大学生安全教育，包括人身财产安全教育、消防安全教育、户外活动与交通安全教育、食品卫生安全教育、网络安全教育，心理健康教育，以及校规校纪教育。

这七项内容涵盖了大学生学习、生活、工作、娱乐中可能遇到的大多数安全问题，因此必须加强这七个方面的教育。搞好大学生日常安全教育，必须要以提高学生安全防范意识为目的，必须遵循“预防为主、教育优先”的原则。

人身财产安全教育。要帮助大学生认识、珍惜、热爱生命，培养积极的“生命观、生存观、生活观”。

使学生认识自身安全的威胁因素，了解和掌握保障自身安全和生存的技能。学会应对地震等自然灾害的常识。

提高大学生物品保管、财产安全意识和能力，维护个人合法的财产权益。帮助大学生了解当前诈骗的主要手段，掌握防骗要领。

消防安全教育。引导学生树立消防安全责任意识和自我防范意识，知晓、辨识和预防各类火灾、环境危险因素的方法、措施，掌握火灾报警、初起火灾处置的基本程序和技能，熟知火场逃生的要求和应对环境危害的策略。

户外活动与交通安全教育。让学生掌握户外活动和交通安全的基本知识，培养自觉遵守和维护交通法规的意识，掌握公路、铁路、水运、航运等交通行为的基本安全要求以及户外活动的安全基本常识和技能。

食品卫生安全教育。民以食为天，食品安全是有关社会稳定的大事，要让学生养成良好的科学合理的饮食习惯，不暴饮暴食，不抽烟酗酒。

要让学生掌握食物中毒的相关知识，提高鉴别、防范和救助能力。 网络安全教育。

在网络普及时代，大学生要全面了解国家关于互联网的法律法规，具备基本的网络道德和辨别不良信息的能力，形成良好的上网习惯，远离网络犯罪。同时，还要掌握网络犯罪威胁信息安全的形式、种类和防范方法，具备一定的防范和应对能力。

心理健康教育。要开设大学生实用心理学等相关课程，有针对性地对学生进行环境适应教育、健康人格教育、人际关系和谐教育、性教育、心理卫生知识教育、挫折应对教育以及心理疾病防治教育等，以提高大学生心理健康水平，促进人格全面发展，预防和减少安全事件发生。

校规校纪教育。一方面要提高学生自身的法律素养，在别人侵犯自己的权益的时候能用法律武器维护自己的权益，另一方面自身也要遵守国家法律法规和学校的规章制度，尊重社会公德，遵守公共秩序，爱护公共财产。