普及网络安全知识技能

网络安全知识有哪些？

物理安全网络的物理安全是整个网络系统安全的前提。

安装个人防火墙，以及软件补丁和更新。防火墙可以保密个人信息，不会把这些信息发送到不安全网站，还能防止网站服务器在你不察觉的情况下跟踪你的电子邮件地址和其他个人信息。基本上越早更新,风险越小。防火墙的数据也要记得及时更新。

关闭计算机接收cookie的选项。因为我们在浏览网页时会产生临时文件cookie，许多网站会利用cookie跟踪你在互联网上的活动。打开自己使用的浏览器，点击工具，然后点击Internet选项，在打开的选项中，选择隐私，保持Cookies该复选框为未选中状态，点击按钮确定。

不要在多人使用的电脑上进行金钱交易，比如网吧，因为这样有可能信息泄露。同时也不要轻意点击未经核实的陌生链接。

公共场合使用陌生的无线网络时，尽量不要进行与金钱交易的有关银行转账或者是支付宝、微信转账。

预防网络诈骗措施：不要贪小便宜；使用安全的支付工具；不要轻信以各种名义要求你先付款的信息；妥善保管好自己的个人信息，不向他人透露自己的证件信息。

关于网络安全知识内容

网络安全知识一：密码安全

无论你是申请邮箱还是玩网络游戏，都少不了要注册，这样你便会要填密码。大多数人都会填一些简单好记的数字或字母。还把自己的几个邮箱、几个qq和网络游戏的密码都设成一样。在网上你有可能会因为需要而把密码告诉朋友，但若那位朋友的好奇心很强的话，他可能会用你给他的这个密码进入你的其他邮箱或qq，你的网上秘密便成了他举手可得的资料了。因此建议，你最常用的那个邮箱密码设置一个不少于7位的有字母、数字和符号组成的没有规律的密码，并至少每月改一次。其他不常用的几个邮箱密码不要和主邮箱的密码设成一样，密码可以相对简单点，也可以相同。不过密码内容千万不要涉及自己的名字、生日、电话(很多密码字典都是根据这些资料做出来的)。其他的密码设置也是同样道理，最常用的那个密码要设置的和其他不同，免得被人“一路破”。顺便提醒一下，不要把写有你密码的那本笔记本放在你认为安全的地方。

网络安全知识二：qq安全

qq是腾讯公司出品的网络即时聊天工具，现在的用户多的惊人!所以现在针对qq的工具也十分之多。这里在提一下qq的密码安全，你在申请完qq后第一件事就是去腾讯公司的主页上的服务专区申请密码保护，这点很重要，但也很容易被忽略。现在言归正转，说qq的安全，在网上用qq查ip地址(ip地址是一个32位二进制数，分为4个8位字节，是使用tcp/ip协议的网络中用于识别计算机和网络设备的唯一标识)的虑榧??毡椤?q查ip可以用专门的软件，也可以用防火墙或dos命令，这里不详细说明。ip被查到后，不怀好意的人可以用各种各样的炸弹攻击你，虽然这些攻击对你的个人隐私没什么危害，但常常被人炸下线，这滋味一定不好。解决办法有两种：

1.不要让陌生人或你不信任的人加入你的qq(但这点很不实用，至少我这样认为)。

2.使用代理服务器(代理服务器英文全称proxy sever，其功能就是代理网络用户去取得网络信息，更确切地说，就是网络信息的中转站)。设置方法是点击qq的菜单==系统参数==网络设置==代理设置==点击使用socks5代理服务器，填上代理服务器地址和端口号，确定就好了，然后退出qq，再登陆，这就搞定了。qq密码的破解工具也很多，你只要把密码设的复杂点，一般不容易被破解。

网络安全知识三：代理服务器安全

使用代理服务器后可以很有效的防止恶意攻击者对你的破坏。但是天下没有白吃的午餐，因为你再使用代理服务器后你的上网资料都会记录在代理服务起的日志中，要是那个网管想“关照”你一下的话，你是一点生还余地都没有的。(除非你进入代理服务器删了他的日志)

网络安全知识四：木马防范

木马，也称为后门，直截了当的说，木马有二个程序组成：一个是服务器程序，一个是控制器程序。当你的计算机运行了服务器后，恶意攻击者可以使用控制器程序进入如你的计算机，通过指挥服务器程序达到控制你的计算机的目的。千万不要小看木马，它可以所定你的鼠标、记录你的键盘按键、修改注册表、远程关机、重新启动等等功能。想不中木马，先要了解木马的传播途径：

1：邮件传播：木马很可能会被放在邮箱的附件里发给你。因此一般你不认识的人发来的带有附件的邮件，你最好不要下载运行，尤其是附件名为*.exe的。

2：qq传播：因为qq有文件传输功能，所以现在也有很多木马通过qq传播。恶意破坏者通常把木马服务器程序通过合并软件和其他的可执行文件绑在一起，然后骗你说是一个好玩的东东，你接受后运行的话，你就成了木马的牺牲品了。

3：下载传播：在一些个人网站下载软件时有可能会下载到绑有木马服务器的东东。所以建议要下载工具的话最好去比较知名的网站。万一你不幸中了木马的话，立刻开启你的杀毒程序，接下来等着木马杀!杀!杀!。另外手工清除木马的方法在另外的文章中有详细说明。

网络安全工程师应具备哪些知识与技能?

1.计算机应用、计算机网络、通信、信息安全等相关专业本科学历，三年以上网络安全领域工作经验;

2.精通网络安全技术，包括端口、服务漏洞扫描、程序漏洞分析检测、权限管理、入侵和攻击分析追踪、网站渗透、病毒木马防范等;

3.熟悉TCP/IP协议，熟悉sql注入原理和手工检测、熟悉内存缓冲区溢出原理和防范措施、熟悉信息存储和传输安全、熟悉数据包结构、熟悉ddos攻击类型和原理有一定的ddos攻防经验;

4.熟悉Windows或者Linux系统，至少精通一门编程语言;

5.了解主流网络安全产品的配置及使用;

6.善于表达沟通、诚实守信、责任心强、讲求效率，具有良好的团队协作精神。

网络安全知识培训内容

网络安全培训知识1

如何防范病毒或木马的攻击?

1. 为计算机安装杀毒软件，定期扫描系统、查杀病毒;

2. 及时更新病毒库、更新系统补丁;

3. 下载软件时尽量到官方网站或大型软件下载网站，在安装或打开来历不明的软件或文件前先杀毒;

4. 不随意打开不明网页链接，尤其是不良网站的链接，陌生人通过QQ给自己传链接时，尽量不要打开;

5. 使用网络通信工具时不随便接收陌生人的文件，若接收可取消“隐藏已知文件类型扩展名”功能来查看文件类型;

6. 对公共磁盘空间加强权限管理，定期查杀病毒;

7. 打开移动存储器前先用杀毒软件进行检查，可在移动存储器中建立名为autorun.inf的文件夹(可防U盘病毒启动);

8. 需要从互联网等公共网络上下载资料转入内网计算机时，用刻录光盘的方式实现转存;

9. 对计算机系统的各个账号要设置口令，及时删除或禁用过期账号;

10. 定期备份，当遭到病毒严重破坏后能迅速修复。

如何防范QQ、微博等社交平台账号被盗?

1. 账户和密码尽量不要相同，定期修改密码，增加密码的复杂度，不要直接用生日、电话号码、证件号码等有关个人信息的数字作为密码;

2. 密码尽量由大小写字母、数字和其他字符混合组成，适当增加密码的长度并经常更换;

3. 不同用途的网络应用，应该设置不同的用户名和密码;

4. 在网吧使用电脑前重启机器，警惕输入账号密码时被人偷看;为防账号被侦听，可先输入部分账号名、部分密码，然后再输入剩下的账号名、密码;

5. 涉及网络交易时，要注意通过电话与交易对象本人确认。

如何安全使用电子邮件?

1. 不要随意点击不明邮件中的链接、图片、文件;

2. 使用电子邮件地址作为网站注册的用户名时，应设置与原邮件密码不相同的网站密码;

3. 适当设置找回密码的提示问题;

4. 当收到与个人信息和金钱相关(如中奖、集资等)的邮件时提高警惕。

如何保证网络游戏安全?

1. 输入密码时尽量使用软键盘，并防止他人偷窥;

2. 为电脑安装安全防护软件，从正规网站上下载网游插件;

3. 注意核实网游地址;

4. 如发现账号异常，应立即与游戏运营商联系。

如何防范社交网站信息泄露?

1. 利用社交网站的安全与隐私设置保护敏感信息 ;

2. 不要轻易点击未经核实的链接;

3. 在社交网站谨慎发布个人信息;

4. 根据自己对网站的需求进行注册。

当前网络诈骗类型及如何预防?

网络诈骗类型如下四种：

一是利用QQ盗号和网络游戏交易进行诈骗，冒充好友借钱;

二是网络购物诈骗，收取订金骗钱;

三是网上中奖诈骗，指犯罪分子利用传播软件随意向互联网QQ用户、邮箱用户、网络游戏用户、淘宝用户等发布中奖提示信息;

四是“网络钓鱼”诈骗，利用欺骗性的电子邮件和伪造的互联网站进行诈骗活动，获取受骗者财务信息进而窃取资金。

“文明上网，从我做起”倡议书

随着互联网的蓬勃发展，互联网已逐步成为人们获取信息、生活娱乐、互动交流的新兴媒体。每一位师生，在网络这个大平台上既是信息接受者，又是信息发布者，为营造健康文明的网络文化环境，把互联网站建设成为传播先进文化的阵地、虚拟社区的和谐家园。学院团委及学生会，郑重向全体师生发出如下倡议：

1、提倡自觉遵纪守法，倡导社会公德，促进绿色网络建设;要遵循爱国、守法、公平、诚信的基本原则，自觉遵守国家有关互联网的法律、法规和政策，坚持依法上网，文明上网，杜绝违规违纪行为，共建绿色网络。

2、提倡先进文化，摒弃消极颓废，促进网络文明健康;不传递不健康文字和图片，不链接不健康网站，不进行不健康内容搜索，不运行带有凶杀、色情内容的游戏;不在网站社区、论坛、聊天室、博客等中发表、转载违法、庸俗、格调低下的言论、图片、音视频信息，营造健康文明的网络文化环境。

3、提倡互相尊重，摒弃造谣诽谤，促进网络和谐共处;任何一个网络用户都必须认识到，用户既是网络信息和服务的使用者和享受者，也是生产者和提供者。应杜绝任何形式的虚假新闻、侵权新闻、低俗新闻，尊重个人隐私权，促进网络和谐共处。

4、提倡诚实守信，摒弃弄虚作假，促进网络安全可信;人类最珍贵的基本权利之一是思想与言论自由，但是并不意味着任何信息的发布都可以不受约束。要坚持客观、公正、自由，发表客观、真实的信息，拒绝虚假新闻和有害信息在网上传播。

5、提倡社会关爱，摒弃低俗沉迷，促进健康成长;互联网是宣传科学理论、传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬社会正气的阵地。我们要坚持传播有益于提高民族素质、推动经济社会发展的信息，努力营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。

网络安全培训知识2

一、在使用电脑过程中应该采取哪些网络安全防范措施：

1、安装防火墙和防病毒软件，并经常升级;

2、注意经常给系统打补丁，堵塞软件漏洞;

3、不要上一些不太了解的网站，不要执行从网上下载后未经杀毒处理的软件，不要打开MSN或者QQ上传送过来的不明文件等。

二、如何防范U盘、移动硬盘泄密：

1、及时查杀木马与病毒;

2、从正规商家购买可移动存储介质;

3、定期备份并加密重要数据;

4、不要将办公与个人的可移动存储介质混用。

三、如何将网页浏览器配置得更安全：

1、设置统一、可信的浏览器初始页面;

2、定期清理浏览器中本地缓存、历史记录以及临时文件内容;

3、利用病毒防护软件对所有下载资源及时进行恶意代码扫描。

四、如何设置windows操作系统开机密码：

按照先后顺序，依次使用鼠标点击“开始”菜单中的“控制面板”下的“用户账户”，选择账户后点击“创建密码”，输入两遍密码后按“创建密码”按钮即可。

五、为什么要定期进行补丁升级：

编写程序不可能十全十美，所以软件也免不了会出现BUG，而补丁是专门用于修复这些BUG的。因为原来发布的软件存在缺陷，发现之后另外编制一个小程序使其完善，这种小程序俗称补丁。定期进行补丁升级，升级到最新的安全补丁，可以有效地防止非法入侵。

六、计算机中毒有哪些症状：

1、经常死机;

2、文件打不开;

3、经常报告内存不够;

4、提示硬盘空间不够;

5、出现大量来历不明的文件;

6、数据丢失;

7、系统运行速度变慢;

8、操作系统自动执行操作。

七、为什么不要打开来历不明的网页、电子邮件链接或附件：

互联网上充斥着各种钓鱼网站、病毒、木马程序。不明来历的网页、电子邮件链接、附件中，很可能隐藏着大量的病毒、木马，一旦打开，这些病毒、木马会自动进入电脑并隐藏在电脑中，会造成文件丢失损坏甚至导致系统瘫痪。

八、接入移动存储设备(如移动硬盘和U盘)前为什么要进行病毒扫描：

外接存储设备也是信息存储介质，所存的信息很容易带有各种病毒，如果将带有病毒的外接存储介质接入电脑，很容易将病毒传播到电脑中。

九、计算机日常使用中遇到的异常情况有哪些：

计算机出现故障可能是由计算机自身硬件故障、软件故障、误操作或病毒引起的，主要包括系统无法启动、系统运行变慢、可执行程序文件大小改变等异常现象。

十、Cookies会导致怎样的安全隐患：

当用户访问一个网站时，Cookies将自动储存于用户IE内，其中包含用户访问该网站的种种活动、个人资料、浏览习惯、消费习惯，甚至信用记录等。这些信息用户无法看到，当浏览器向此网址的其他主页发出GET请求时，此Cookies信息也会随之发送过去，这些信息可能被不法分子获得。为保障个人隐私安全，可以在IE设置中对Cookies的使用做出限制。

网络安全培训知识3

1.病毒的危害

计算机病毒对计算机的危害形式主要有以下几种：(1) 减少存储器的可用空间;(2)使用无效的指令串与正常运行程序争夺CPU时间;(3)破坏存储器中的数据信息;(4)破坏相连网络中的各项资源;(5)构成系统死循环;(6)肆意更改、破坏各类文件和数据;(7)破坏系统I/O功能;(8)彻底毁灭软件系统。(9)用借读数据更改主板上可檫写型BIOS芯片，造成系统崩溃或主板损坏;(10)造成磁头在硬盘某些点上死读，从而破坏硬盘。计算机病毒通过这几种危害形式，给计算机造成的灾害是巨大的。这方面的事例数不胜数。

2.病毒的.防治

由于病毒对微机资源造成严重的破坏，所以必须从管理和技术两方面采取有效措施，以防止病毒的入侵。在日常工作中，防止病毒感染的主要措施有：(1) 首先，也是最重要的一点是选择并安装一个反病毒软件，由于新的病毒不断出现，没有一台计算机能在如今高度共享、高度网络化的世界里在不装反病毒软件的情况下躲过病毒的攻击。定期对所用微机进行检查，包括所使用的U盘和硬盘，以便及时发现病毒，防患于未然。(2)减少服务器中用户写的权力。把服务器中写的权力控制在尽量少的人手中，能避免不必要的麻烦和损失。(3)防范来历不明U盘和盗版光盘。应对来历不明的U盘和盗版光盘保持高度警惕，在把它塞进驱动器前要考虑清楚，如果你不得不这样做，请先用反病毒软件进行检查，扫描盘中的每一个文件(不仅仅是可执行文件)，包括压缩文件。(4)在阅读电子邮件的附件前进行扫描。有些邮件接收软件在用户打开一封邮件后会自动打开附件，请千万关闭这个功能。(5)下载的时候要小心。下载文件是病毒来源之一。(6)把文件存为RTF或ASCII格式。如果你想在网络服务器上与别人共享一些数据，但又不愿了解更多的病毒知识，那你最好把文件存为RTF或ASCII格式，因为这两种文件格式都能避免宏病毒的攻击。(7)合理设置硬盘分区，预留补救措施。(8)用Ghost(克隆)软件、备份硬盘，快速恢复系统。(9)及时升级杀毒软件、提高防范能力。(10)重要数据和重要文件一定要做备份。

3.常见防病毒软件

目前最简单、最常用和最有效的方法是使用清病毒软件来消除微机病毒，现在流行的检查微机病毒的软件较多，这些杀毒软件除了能查、除病毒外，也能清查BO等黑客程序。

4.网络安全

网络安全，是计算机信息系统安全的一个重要方面。如同打开了的潘多拉魔盒，计算机系统的互联，在大大扩展信息资源的共享空间的同时，也将其本身暴露在更多恶意攻击之下。如何保证网络信息存储、处理的安全和信息传输的安全的问题，就是我们所谓的计算机网络安全。信息安全是指防止信息财产被故意的或偶然的非法授权泄露、更改、破坏或使信息被非法系统辩识、控制;确保信息的保密性、完整性、可用性、可控性。信息安全包括操作系统安全、数据库安全、网络安全、病毒防护、访问控制、加密和鉴别七个方面。 设计一个安全网络系统，必须做到既能有效地防止对网络系统的各种各样的攻击，保证系统的安全，同时又要有较高的成本效益，操作的简易性，以及对用户的透明性和界面的友好性。

5.访问控制

访问控制是指拒绝非法用户使用系统资源和防止非法用户窃取，破坏系统资源。它是网络安全的一项实用技术，主要通过如下方式：(1)身份验证：身份验证是指对用户身份的识别和验证，例如利用口令或密码进行验证，利用信物进行验证(如IC卡)，利用人类生物特征进行验证(如指纹识别，声音识别等)。(2)报文验证：报文验证是指在两个通信实体之间建立了通信联系后，对每个通信实体接收到的信息进行验证以保证所收到的信息是真实的。

6.防火墙技术

伴随着的国际互联网的迅速普及和发展，诞生了一个崭新的名词-“防火墙”技术。所谓防火墙技术，就是象征性地比喻将危害信息系统安全的”火”阻挡在网络之外，为网络建一道安全的屏障。它可能由一个硬件和软件组成，也可以是一组硬件和软件构成的保护屏障。它是阻止国际互联网络”黑客”攻击的一种有效手段。简单地讲，它的作用就是在可信网络(用户的内部网络)和非可信网络(国际互联网、外部网)之间建立和实施特定的访问控制策略。所有进出的信息包都必须通过这层屏障，而只有授权的信息包(由网络的访问控制策略决定)才能通过。

7.其他防范技术

防火墙技术是国际互联网安全技术的一个重要手段，但也不是万能的，对一些重要的网络，根据需要采用其他加密技术、网络安全检测技术和防病毒技术等等。

8.我国负责计算机信息系统安全工作的主要部门

目前我国有三个部门负责计算机信息网络安全的工作，一个是公安部，负责计算机网络安全;第二是国家保密局，负责计算机网络系统的信息保密;第三是国家密码委员会，负责密码的研制、管理和使用。

网络安全小常识教案

1.网络安全教育

一、充分认识开展网络安全与道德教育的重要性

随着互联网技术的日益发展，互联网已经成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能和休闲娱乐的重要平台。但我们必须清醒地看到，大量不良信息内容也在通过互联网进行传播，危害中小学生的身心健康。特别是网络犯罪、网络欺诈、网络成隐等，已成为日益突出的社会问题。在广大中小学生中开展网络安全和道德教育十分必要，举办读书征文大赛是开展教育的一种形式，旨在通过读书学习活动，促进中小学生自觉树立网络安全与道德意识、了解相关的法律法规、提高利用网络学习文化知识和加强自我保护的能力，创建文明健康的网络风气。

二、加强组织和指导

2.小学生网络安全常识

许多人都很喜爱网络，但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后，昼夜地玩着游戏，还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏，否则你就会迷失自己，陷入网络游戏中不能自拔。

有许多网络游戏是骗人的。比如：网上枪战游戏虽然能使你能身临其中，激烈的战争场面、震撼的声音让你感到心惊胆颤，每当打中敌人时就会兴奋不已，会赢得一些积分，可以让你买更多、更先进的武器，这些不断地 *** 你、诱惑你，等你赢得的积分越多，奖品就越丰厚，于是，玩家便拼命地花时间、花钱玩游戏。但结果呢？对积分的追求却永远毫无止境，这样不仅使自己的身体受到了严重的伤害，还会将家里玩得|“倾家荡产”、“一无所有”，更严重的是：你的学习也受到了极大的影响，思想上不求上进，只知道玩游戏。家长禁止孩子玩游戏，可是令家长想不到的却是孩子会偷偷地溜到网吧里继续玩游戏，玩得没钱了，就想法子弄钱，甚至去偷、去骗……这时候，思想已经完全驶向错误的方向，长大后，你会为此一生都在后悔！

成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息……

这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。

目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。

3.网络安全精彩一课的观后感 300字左右

今天我听了网络安全教育的讲座，给了我很大的启发，讲了有关与网络安全的道德教育。从而教育我们懂得网络安全与道德。

计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联网，借助各种网站，惦记相关主页，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连网，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在网吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成！

4.安全知识教育教案

食品安全教育

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

知道如何健康饮食.

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

（七）教师总结。

5.大学生安全教育内容

大学生安全教育，包括人身财产安全教育、消防安全教育、户外活动与交通安全教育、食品卫生安全教育、网络安全教育，心理健康教育，以及校规校纪教育。

这七项内容涵盖了大学生学习、生活、工作、娱乐中可能遇到的大多数安全问题，因此必须加强这七个方面的教育。搞好大学生日常安全教育，必须要以提高学生安全防范意识为目的，必须遵循“预防为主、教育优先”的原则。

人身财产安全教育。要帮助大学生认识、珍惜、热爱生命，培养积极的“生命观、生存观、生活观”。

使学生认识自身安全的威胁因素，了解和掌握保障自身安全和生存的技能。学会应对地震等自然灾害的常识。

提高大学生物品保管、财产安全意识和能力，维护个人合法的财产权益。帮助大学生了解当前诈骗的主要手段，掌握防骗要领。

消防安全教育。引导学生树立消防安全责任意识和自我防范意识，知晓、辨识和预防各类火灾、环境危险因素的方法、措施，掌握火灾报警、初起火灾处置的基本程序和技能，熟知火场逃生的要求和应对环境危害的策略。

户外活动与交通安全教育。让学生掌握户外活动和交通安全的基本知识，培养自觉遵守和维护交通法规的意识，掌握公路、铁路、水运、航运等交通行为的基本安全要求以及户外活动的安全基本常识和技能。

食品卫生安全教育。民以食为天，食品安全是有关社会稳定的大事，要让学生养成良好的科学合理的饮食习惯，不暴饮暴食，不抽烟酗酒。

要让学生掌握食物中毒的相关知识，提高鉴别、防范和救助能力。 网络安全教育。

在网络普及时代，大学生要全面了解国家关于互联网的法律法规，具备基本的网络道德和辨别不良信息的能力，形成良好的上网习惯，远离网络犯罪。同时，还要掌握网络犯罪威胁信息安全的形式、种类和防范方法，具备一定的防范和应对能力。

心理健康教育。要开设大学生实用心理学等相关课程，有针对性地对学生进行环境适应教育、健康人格教育、人际关系和谐教育、性教育、心理卫生知识教育、挫折应对教育以及心理疾病防治教育等，以提高大学生心理健康水平，促进人格全面发展，预防和减少安全事件发生。

校规校纪教育。一方面要提高学生自身的法律素养，在别人侵犯自己的权益的时候能用法律武器维护自己的权益，另一方面自身也要遵守国家法律法规和学校的规章制度，尊重社会公德，遵守公共秩序，爱护公共财产。

手机网络安全常识

1.关于网络安全的知识

网络安全由于不同的环境和应用而产生了不同的类型。主要有以下几种：

1、系统安全

运行系统安全即保证信息处理和传输系统的安全。它侧重于保证系统正常运行。避免因为系统的崩演和损坏而对系统存储、处理和传输的消息造成破坏和损失。避免由于电磁泄翻，产生信息泄露，干扰他人或受他人干扰。

2、网络的安全

网络上系统信息的安全。包括用户口令鉴别，用户存取权限控制，数据存取权限、方式控制，安全审计。安全问题跟踩。计算机病毒防治，数据加密等。

3、信息传播安全

网络上信息传播安全，即信息传播后果的安全，包括信息过滤等。它侧重于防止和控制由非法、有害的信息进行传播所产生的后果，避免公用网络上大云自由传翰的信息失控。

4、信息内容安全

网络上信息内容的安全。它侧重于保护信息的保密性、真实性和完整性。避免攻击者利用系统的安全漏润进行窃听、冒充、诈编等有损于合法用户的行为。其本质是保护用户的利益和隐私。

2.关于网络安全知识内容

那么首先关于网络安全知识的内容有哪些？NO.1如何避免电脑被安装木马程序？安装杀毒软件和个人防火墙，并及时升级；可以考虑使用安全性比较好的浏览器和电子邮件客户端工具； 不要执行任何来历不明的软件；对陌生邮件要杀毒后，再下载邮件中的附件；经常升级系统和更新病毒库；非必要的网站插件不要安装；定期使用杀毒软件查杀电脑病毒。

NO.2日常生活中如何保护个人信息？不要在社交网站类软件上发布火车票、飞机票、护照、照片、日程、行踪等；在图书馆、打印店等公共场合，或是使用他人手机登录账号，不要选择自动保存密码，离开时记得退出账号；从常用应用商店下载APP，不从陌生、不知名应用商店、网站页面下载APP；填写调查问卷、扫二维码注册尽可能不使用真实个人信息。NO.3预防个人信息泄露需要注意什么？需要增强个人信息安全意识，不要轻易将个人信息提供给无关人员；妥善处置快递单、车票、购物小票等包含个人信息的单据；个人电子邮箱、网络支付及银行卡等密码要有差异。

NO.4收快递时如何避免个人信息泄露？因为个人信息都在快递单上，不管是快递盒直接放入垃圾桶还是把快递单撕下来在放进干垃圾分类中都有可能泄露个人信息，因此收快递时要撕毁快递箱上的面单。NO.5注册时可以使用个人信息（名字、出生年月等）作为电子邮箱地址或用户名吗？在注册时，尽可能不使用个人信息（名字、出生年月等）作为电子邮箱地址或是用户名，容易被撞库破解。

NO.6在网上进行用户注册，设置用户密码时应当注意什么？连续数字或字母、自己或父母生日都是容易被猜到或获取的信息，因此如果使用生日作为密码风险很大。而如果所有账号都使用一种密码，一旦密码丢失则容易造成更大损失。

因此涉及财产、支付类账户的密码应采用高强度密码。NO.7如何防止浏览行为被追踪？可以通过清除浏览器Cookie或者拒绝Cookie等方式防止浏览行为被追踪。

NO.8在安装新的APP时，弹窗提示隐私政策后，需要注意什么？在安全网站浏览资讯；对陌生邮件要杀毒后，再下载邮件中的附件；下载资源时，优先考虑安全性较高的绿色网站。NO.9现在游戏都设置了未成年人防沉迷机制，通常需要用户进行实名认证，填写实名信息过程，需要注意什么？有一些游戏会过度收集个人信息，如：家庭地址、身份证照片、手机号等，仔细阅读实名信息，仅填写必要实名信息，不能为了游戏体验而至个人信息安于不顾。

以上就是我所说的关于网络安全知识的一些利润概要。

3.网络安全知识具体应该从哪几个方面着手学习

认同fkdcm朋友的观点如下：第一章 前 言 第二章 网络安全概述 第三章 网络安全解决方案 第四章 典型应用案例 第五章 未来网络安全解决方案发展趋势 第一章 前 言 当今的网络运营商正在经历一个令人振奋的信息爆炸时代，网络骨干带宽平均每六到九个月就要增加一倍。

数据业务作为其中起主导作用的主要业务类型，要求并驱动网络结构开始发生根本性的改变。光互联网的出现为基于IP技术的网络应用奠定了新的基础。

伴随网络的普及，信息网络技术的应用、关键业务系统扩展，电信部门业务系统安全成为影响网络效能的重要问题，而Inter所具有的开放性、国际性和自由性在增加应用自由度的同时，对安全提出了更高的要求。由于国际形势的变化，加剧了爆发”网络战争”的可能性，保障网络及信息安全直接关系到国家的经济安全甚至国家安全。

因此如何使信息网络系统不受黑客和间谍的入侵，已成为国家电信基础网络健康发展所要考虑的重要问题。 在新的电信市场环境中，需求的多元化和信息消费的个性化逐渐成为必然趋势，这一点在数据通信领域体现得尤为明显。

经过几年努力，公用数据通信网络在规模上和技术层次上都有了一个飞跃，用户数持续高速增长，信息业务用户发展尤为迅猛，全国性大集团性用户不断增加，并且开始向企业用户转移； *** 上网工程进展顺利，电子商务已全面启动，中国电信安全认证体系通过了中国密码管理委员会和信息产业部举行的联合鉴定，并与金融部门开展了有效的合作。电信同时提供Inter接入业务，IP电话业务以及其他业务.该IP承载网承载图象、语音和数据的统一平台，强调Qos,VPN和计费等，成为新时代的多业务承载网。

中国电信数据通信的发展定位于网络服务，实现个性化的服务。事实上，这一类网络功能非常丰富，如储值卡业务、电子商务认证平台、虚拟专用网等。

而这一切都依赖于网络安全的保障，如果没有安全，个性化服务就根本无从谈起。只有电信的基础平 *** 善了，功能强化了，安全问题得到保障了，才能够提供真正个性化的服务。

由于电信部门的特殊性，传递重要信息、是整个国民通信系统的基础。它的安全性是尤其重要的。

由于我们的一些技术和国外还有一定差距，国内现有的或正在建设中的网络，采用的网络设备和网络安全产品几乎全是国外厂家的产品。而只有使用国内自主研制的信息安全产品、具有自主版权的安全产品，才能真正掌握信息战场上的主动权，才能从根本上防范来自各种非法的恶意攻击和破坏。

现今大多数计算机网络都把安全机制建立在网络层安全机制上，认为网络安全就仅仅是防火墙、加密机等设备。随着网络的互联程度的扩大，具体应用的多元化，这种安全机制对于网络环境来讲是十分有限的。

面对种种威胁，必须采取有力的措施来保证计算机网络的安全。必须对网络的情况做深入的了解，对安全要求做严谨的分析，提出一个完善的安全解决方案。

本方案根据电信网络的具体网络环境和具体的应用，介绍如何建立一套针对电信部门的完整的网络安全解决方案。 第二章 网络安全概述 网络安全的定义 什么是计算机网络安全，尽管现在这个词很火，但是真正对它有个正确认识的人并不多。

事实上要正确定义计算机网络安全并不容易，困难在于要形成一个足够去全面而有效的定义。通常的感觉下，安全就是”避免冒险和危险”。

在计算机科学中，安全就是防止： 未授权的使用者访问信息 未授权而试图破坏或更改信息 这可以重述为”安全就是一个系统保护信息和系统资源相应的机密性和完整性的能力”。注意第二个定义的范围包括系统资源，即CPU、硬盘、程序以及其他信息。

在电信行业中，网络安全的含义包括：关键设备的可靠性；网络结构、路由的安全性；具有网络监控、分析和自动响应的功能；确保网络安全相关的参数正常；能够保护电信网络的公开服务器（如拨号接入服务器等）以及网络数据的安全性等各个方面。其关键是在满足电信网络要求，不影响网络效率的同时保障其安全性。

电信行业的具体网络应用（结合典型案例） 电信整个网络在技术上定位为以光纤为主要传输介质，以IP为主要通信协议。所以我们在选用安防产品时必须要达到电信网络的要求。

如防火墙必须满足各种路由协议，QOS的保证、MPLS技术的实现、速率的要求、冗余等多种要求。这些都是电信运营商应该首先考虑的问题。

电信网络是提供信道的，所以IP优化尤其重要，至少包括包括如下几个要素： 网络结构的IP优化。网络体系结构以IP为设计基础，体现在网络层的层次化体系结构，可以减少对传统传输体系的依赖。

IP路由协议的优化。 IP包转发的优化。

适合大型、高速宽带网络和下一代因特网的特征，提供高速路由查找和包转发机制。 带宽优化。

在合理的QoS控制下，最大限度的利用光纤的带宽。 稳定性优化。

最大限度的利用光传输在故障恢复方面快速切换的能力，快速恢复网络连接，避免路由表颤动引起的整网震荡，提供符合高速宽带网络要求的可靠性和稳定性。 从骨干层网络承载能力，可靠性，QoS，扩展性，网络互联，通信协议，网管，安全，多业务支持等方面。

4.初学者了解网络安全什么知识

各种应用软件等互相关联、电子钱包软件、支付网关软件等，检查和确认未知的安全漏洞： （1）在安装的软件中，如浏览器软件。

涉及网络支付结算的系统安全包含下述一些措施，它独立于网络的任何其他安全防护措施，但是人们不能完全依靠它来解决电子商务应用的安全性。应用层上的安全业务可以涉及认证、访问控制，它与网络系统硬件平台、操作系统，是指从整体电子商务系统或网络支付系统的角度进行安全防护、媒体安全等等。

（一）保护网络安全。 网络安全是为保护商务各方网络端系统之间通信过程的安全性。

保证机密性、完整性、认证性和访问控制性是网络安全的重要因素。保护网络安全的主要措施如下： （1）全面规划网络平台的安全策略、Web安全。

虽然有些防护措施可能是网络安全业务的一种替代或重叠、Web安全性、EDI和网络支付等应用的安全性。 （三）保护系统安全。

保护系统安全、不可否认性、数据完整性、机密性。 由于电子商务中的应用层对安全的要求最严格、最复杂，因此更倾向于在应用层而不是在网络层采取各种安全措施。

虽然网络层上的安全仍有其特定地位计算机网络安全措施主要包括保护网络安全、保护应用服务安全和保护系统安全三个方面，各个方面都要结合考虑安全防护的物理安全、防火墙、信息安全。 （4）尽可能记录网络上的一切活动。

（5）注意对网络设备的物理保护。 （6）检验网络平台系统的脆弱性。

（7）建立可靠的识别和鉴别机制。 （二）保护应用安全。

保护应用安全，如Web浏览器和Web服务器在应用层上对网络支付结算信息包的加密，都通过IP层加密，对系统用户进行严格安全管理，使系统具有最小穿透风险性。如通过诸多认证才允许连通，但是许多应用还有自己的特定安全要求，主要是针对特定应用（如Web服务器，对所有接入数据必须进行审计。

（2）制定网络安全的管理措施。 （3）使用防火墙、网络支付专用软件系统）所建立的安全防护措施。

（2）技术与管理相结合。

5.上网安全小常识有哪些

随着现代生活的不断提高，电脑已经开始在家庭中普及，人们开始学会通过网络来安排自己的生活，玩游戏、交友、购物甚至是建立虚拟的家庭，在尽兴的同时人们不应该忽略，这个虚拟的世界也有着潜在的危险因素，特别是对于中小学生来说更应该掌握一些上网安全常识。

1。在没有经过父母同意之前，不能和陌生人见面。

如果一定要见面，最好和父母一起去，并且选择一些公共场所作为约定地点。 2。

中小学生在没有告诉父母或监护人之前，不能将自己的照片、信用卡或者银行资料等重要信息告诉他人。 3。

如果收到一些粗俗、肮脏的电子邮件时，不要回复。 在网上发现一些不堪入目的图片和文字时，应该立即关掉，并且告诉父母。

4。如果他人用语言或者文字让你感到不舒服或者担忧时，不要再继续交谈，要告诉自己的父母或者监护人，请求他们的帮助。

5。在经过父母许可之前，不要将自己的家庭住址、电话或学校名称告诉给他人。

6。不要因为好奇心而去上有不良资讯内容的网站。

6.中学生网络安全知识

一：中学生上网好处 ：

（一）、可以开阔视野

因特网是一个信息极其丰富的百科全书式的世界，信息量大，信息交流速度快，自由度强，实现了全球信息共享，中学生在网上可以随意获得自己的需求，在网上浏览世界，认识世界，了解世界最新的新闻信息，科技动态，极大地开阔了中学生的视野，给学习、生活带来了巨大的便利和乐趣。

（二）、加强对外交流

网络创造了一个虚拟的新世界，在这个新世界里，每一名成员可以超越时空的制约，避免了人们直面交流时的摩擦与伤害，从而为人们情感需求的满足和信息获取提供了崭新的交流场所。中学生上网可以进一步扩展对外交流的时空领域，实现交流、交友的自由化。同时现在的中学生以独生子女为多，在家中比较孤独，从心理上说是最渴望能与人交往的。现实生活中的交往可能会给他们特别是内向性格的人带来压力，网络给了他们一个新的交往空间和相对宽松、平等的环境。

（三）、促进中学生个性化发展

世界是丰富多彩的，人的发展也应该是丰富多彩的。因特网就提供了这个无限多样的发展机会的环境。中学生可以在网上找到自己发展方向，也可以得到发展的资源和动力。利用因特网就可以学习、研究乃至创新，这样的学习是最有效率的学习。网上可供学习的知识浩如烟海，这给中学生进行大跨度的联想和想象提供了十分广阔的领域，为创造性思维不断地输送养料，一些电脑游戏在一定程度上能强化中学生的逻辑思维能力。

（四）、拓展当今中学生受教育的空间

因特网上的资源可以帮助中学生找到合适的学习材料，甚至是合适的学校和教师，这一点已经开始成为现实，如一些著名的网校。这里值得提出的是，有许多学习困难的学生，学电脑和做网页却一点也不叫苦，可见，他们的落后主要是由于其个性类型和能力倾向不适从某种教学模式。可以说，因特网为这些“差生”提供了一个发挥聪明才智的广阔天地。

科技发展史不断证明，科学技术像一把双刃剑，既有有益于人类发展的一面，也有危害人类利益的一面。网络作为信息社会的技术新生儿，也毫无例外地具有这种双面特征。同时由于中学生身心发展的不成熟性、网络的特殊性和网络发展的不完善性，我们在看到电脑网络对中学生有利一面的同时，更应该看到它的消极影响，并引起足够重视。

二：中学生上网的弊端

（一）、网络信息的丰富性易对中学生造成“信息污染”。

网络是一个信息的宝库，同时也是一个信息的垃圾场。网上各种信息良莠并存，真假难辨，由于缺乏有效的监管，网上色情、反动等负面的信息屡见不鲜。同时，网络的互动性与平等性，又使得人们可以在一个绝对自由的环境下接收和传播信息。这些不良信息对于身体、心理都正处于发育期，是非辨别能力、自我控制能力和选择能力都比较弱的中学生来说，难以抵挡不良信息的负面影响。个别网吧经营者更是抓住中学生这一特点，包庇、纵容、支持他们登陆色情、暴力网站，使他们沉迷于网上不能自拔。一些中学生也因此入不敷出，直至走上偷盗、抢劫、杀人的犯罪道路。

（二）、网络信息传播的任意性容易弱化中学生的道德意识。

丰富多彩的互联网信息极大地丰富了中学生的精神世界，但是由于信息传播的任意性，形形 *** 的思潮、观念也充斥其间，对于自我监控能力不强、极富好奇心的中学生具有极大的诱惑力，导致丧失道德规范。同时互联网上信息接受和传播的隐蔽性，使中学生在网络上极易放纵自己的行为，完全按照自己的意愿来做自己想做的事，忘却了社会责任。部分中学生并不认为“网上聊天时说谎是不道德的”，认为“在网上做什么都可以毫无顾忌”等，使得中学生 对自我行为的约束力大大减弱，网上不良行为逐渐增多。

（三）、网络的诱惑性造成中学生“网络上瘾”、“网络孤独”等症状。

网络到处都是新鲜的事物，而且在不断地增加着。因此对易于接受新鲜事物的中学生有着无限的吸引力，这种吸引往往会导致中学生对网络的极度迷恋。男性中学生是网迷的主要人群，由于他们心理素质不强，自制能力相对较弱，所以成为网络性心理障碍的多发群体。他们因为将网络世界当作现实生活，脱离时代，与他人没有共同语言，从而表现为孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状，严重的甚至有自杀意念和行为。医学上把这种症状叫作“互联网成瘾综合征”，简称IAD。

总之，随着社会的不断进步，中学生的网络安全教育是我们刻不容缓的一件大事，家长朋友，让我们协起手来共同教育好我们的孩子，让网络真真成为中学生朋友的良师益友！

7.网络安全知识哪里有资料

看看这个怎么样呢？ QQ病毒传播途径： 1.信息中带有未知网址（防范措施：别急于打开，先问对方好友确认信息来源） 2.未知传送文件 （包括以文件形式传送图片。

防范措施：未知文件、图片最好别接） 基本上以QQ传播病毒的形式为以上两种为主，好友发送过来的网站地址，可能部分是因为对方已经中毒，系统自动发过来的。所以，千万不要急着打开。

如果中了毒的话，呵呵，那就慢慢去找杀毒软件或者重做系统。 QQ防盗： QQ防盗主要形式有以下几点： 1.某QQ网站免费赠送Q币，只要输入QQ号跟密码就可以获得Q币（一般页面做得跟官方的特别相似，除了登陆数据库不连接官方外，其他都是连接盗官方，只要你一时贪心，在那个页面登陆，那QQ什么时候密码不对，那是正常的） 2.QQ号码中奖，突然有个陌生人出现在你的QQ里，给你发条信息，说你的号码中奖了，然后就给你个地址要你填QQ密码或者直接要你QQ帐号密码的，这个想都不用想，肯定是骗人的！官方是肯定不会要你的密码的。

3.QQ邮件骗说中奖，这种骗术已经过时了。 4.提外话，最近说什么站免费赠送5、6位QQ，这个是为了骗取点击率的，一般对大家没什么妨害，只是有点卑鄙，用这个来骗取大家点击该网站。

本人严重BS…… 5.QQ的官方网站只有两个： 与 暂时没有出现第三个域名，所以，除了这两个站，不可能有第三个官方站，有些人利用国外的域名，前面都一模一样，后面的却是其他国家的国家域名，所以一般都是骗子。 其他的慢慢更新，所以希望大家不要被骗子蒙骗及利用！天下没有免费的午餐。

.网络骗子很多的，大家小心堤防。