要吃

酸奶：不少瘦人的肠胃吸收率很低，往往都有乳糖不耐受的问题；汉堡：必须要增加食物摄入量，汉堡比传统的主食口感更好，能够激发食欲；鸡腿；鸡蛋羹 有一类人，他们的年龄在18-25岁左右，在健身房练各种器械，结束之后会褪去上衣，你会发现他们的身材非常纤细瘦弱，基本没有什么脂肪。175CM的身高，体重只有100斤左右。 这就是如今的现状：中年男人越来越胖，而年轻小伙越…